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ストレス

ストレスは、「外的刺激により引き起こされる心と体の緊張状態」（セリエ、H. 1836）です。
健康を考える上で、心と体の反応、個人と環境は互いに関連して影響し合っています。

ストレスには、以下のような心理的反応があります。

情緒反応
認知反応
行動反応
もえつき

不安、あせり、無気力、怒り、混乱
注意力の散漫と低下、思考の減退と低下、意思力の減退、決定の遅延
嗜癖の増加、食の変化、人間関係の悪化、逃避
自己嫌悪感、対人トラブル、能率の低下

CSカウンセリング東京では、ストレスの把握、影響、反応（心・体・行動）を基に、
一人ひとりの信条体系（価値観・信念・セルフイメージ）、行動パターンに適応したストレスケア、
ストレスマネジメントを提供しています。

日常のストレスケア・マネージメント
日常生活や職場環境からの「不快」「心配」による心と体の反応と適応性低下への対応。

転機のストレスケア・マネージメント
人生の転機（受験・転職・転居・結婚・離婚・死別など）でのストレス反応の予防と回復。

激変のストレスケア・マネージメント
事態の激しい変化の連続と予測不能から起きるストレス性の心と体の反応と不調への対応と回復。

PTSD（心的外傷後ストレス障害）のストレスケア
被害・事故・災害・虐待など甚大なストレス（トラウマ）が心の奥深く記憶されて生じる「回避」と「過覚醒」、トラウマ場面が突然によみがえるフラッシュバックに対応する最先端の心理療法とメンタル・リハビリテーション。

ストレスケア・マネージメントの研修セミナー
職場でのストレス・マネージメント研修、専門家に向けてのストレスケア研修、自主開催でのストレスケア・マネージメント・セミナーなどを随時行っています。

CS カウンセリング東京では、1996年以来、お一人お一人が互いに生き生きと毎日を快適に過ごさ
れるための心理カウンセリング心理療法ストレスケアストレスマネジメントトラウマティックストレス
リダクション、ソマティックセラピー（身体心理療法）など統合心理臨床の他、心理学カウンセリング
心理療法講座研修セミナー講演を通して、メンタルヘルスケアメンタルサポートをおこなっています。

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